Prendre du poids par un régime et du sport

Les régimes et la musculation peuvent vous aider à prendre du poids

La plupart des gens vont dans des salles de gymnastique pour perdre du poids ; mais saviez-vous que vous pouvez faire exactement le contraire? En effet, vous pouvez prendre du poids sainement à l’aide d’un régime nutritionnel et certains exercices de musculation. Continuer la lecture de « Prendre du poids par un régime et du sport »

Comment prendre du muscle rapidement ?

Découvrez comment entamer un régime et des exercices pour prendre du muscle rapidement, de façon durable et saine.

La clé pour prendre du poids rapidement est un régime alimentaire équilibré et l’exercice. Mais à de nombreuses reprises et particulièrement pour les femmes, simplement faire de l’exercice ne suffit pas. De manière traditionnelle, nos corps entrent dans une des trois catégories suivantes : endomorphique, mésomorphe, et ectomorphiqueContinuer la lecture de « Comment prendre du muscle rapidement ? »